9.3 km | 01:29:24 | 09:36/km日期: 2021-07-11 10:31 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'40" / 08'35" / 09'46" / 09'54" / 09'45" / 08'21" / 08'29" / 10'27" / 11'11" / 17'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'46" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'28" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'27" (+02'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'10" (+03'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'40" (+10'00") | 299 / 9299 |
快2個月沒跑了... 都快忘記怎麼跑步了...@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.01 km 
ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4504.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 08'35" | 00:16'15" |
| 3 | 09'46" | 00:26'01" |
| 4 | 09'54" | 00:35'55" |
| 5 | 09'45" | 00:45'40" |
| 6 | 08'21" | 00:54'01" |
| 7 | 08'29" | 01:02'30" |
| 8 | 10'27" | 01:12'57" |
| 9 | 11'11" | 01:24'08" |
| 9.3 | 17'39" | 01:29'25" |
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