10.0 km | 00:56:24 | 05:37/km日期: 2021-07-12 21:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'55" / 05'36" / 05'38" / 05'34" / 05'34" / 05'37" / 05'50" / 05'38" / 05'43" / 05'10" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'49" | 39 / 10039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
133.90 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1010.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'36" | 00:11'31" |
| 3 | 05'38" | 00:17'09" |
| 4 | 05'34" | 00:22'43" |
| 5 | 05'34" | 00:28'17" |
| 6 | 05'37" | 00:33'54" |
| 7 | 05'50" | 00:39'44" |
| 8 | 05'38" | 00:45'22" |
| 9 | 05'43" | 00:51'05" |
| 10 | 05'10" | 00:56'15" |
| 10.0 | 03'47" | 00:56'24" |
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