joy yang 2013/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

joy yang 台南
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15.7 km | 01:28:04 | 05:37/km

日期: 2013-04-26 15:34 - 天氣: 涼 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'36" / 05'50" / 05'26" / 05'30" / 05'34" / 05'33" / 05'42" / 05'45" / 05'41" / 05'27" / 05'43" / 05'37" / 05'29" / 05'45" / 05'48" / 05'32" /

第一次背水壺跑，有點不習慣，跑7k後開始下雨

4月累積里程 : 120.76 km

Android 上傳 | 11 years ago

Diver Chen, 周文得和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'50"	00:11'26"
3	05'26"	00:16'52"
4	05'30"	00:22'22"
5	05'34"	00:27'56"
6	05'33"	00:33'29"
7	05'42"	00:39'11"
8	05'45"	00:44'56"
9	05'41"	00:50'37"
10	05'27"	00:56'04"
11	05'43"	01:01'47"
12	05'37"	01:07'24"
13	05'29"	01:12'53"
14	05'45"	01:18'38"
15	05'48"	01:24'26"
15.7	05'32"	01:28'04"

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