MO爸 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

MO爸台北市
ID 10485

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2.0 km | 00:10:39 | 05:17/km

日期: 2015-03-27 22:04 - 地點: 內湖 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 112 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 05'12" / 05'21" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

05'20"

(10'33")

05'20" (+00'08")

1000 / 2000

3

00'05"

(10'39")

08'43" (+03'31")

11 / 2011

上完課提早下車 , 小跑回家

3月累積里程 : 208.47 km

Asics GEL-TRAIL LAHAR 5 G-TX 累積 : 282.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

芳瑞, Mori 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'21"	00:10'33"
2.0	09'04"	00:10'39"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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