10.0 km | 01:22:52 | 08:16/km日期: 2021-07-20 22:35 - 平均心率: 102 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'19" / 07'56" / 09'20" / 07'14" / 08'36" / 09'05" / 08'12" / 08'22" / 07'51" / 07'39" / 26'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'04" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'12" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'22" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'50" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 23'51" (+16'37") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'56" | 00:16'15" |
| 3 | 09'20" | 00:25'35" |
| 4 | 07'14" | 00:32'49" |
| 5 | 08'36" | 00:41'25" |
| 6 | 09'05" | 00:50'30" |
| 7 | 08'12" | 00:58'42" |
| 8 | 08'22" | 01:07'04" |
| 9 | 07'51" | 01:14'55" |
| 10 | 07'39" | 01:22'34" |
| 10.0 | 24'35" | 01:22'53" |
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