6.7 km | 00:36:23 | 05:27/km日期: 2021-07-26 18:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'58" / 05'11" / 05'25" / 05'46" / 05'09" / 05'17" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'36" (+01'35") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'14" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'22" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'08" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'19" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'13" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'36" (+00'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'31" (+00'30") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'15" (+01'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'01" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'10" (+00'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'20" (+00'19") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'28" (+00'27") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'05" (+00'04") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'26" (+00'25") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'36" (+00'35") | 258 / 6658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
53.00 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
842.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'11" | 00:11'09" |
| 3 | 05'25" | 00:16'34" |
| 4 | 05'46" | 00:22'20" |
| 5 | 05'09" | 00:27'29" |
| 6 | 05'17" | 00:32'46" |
| 6.7 | 05'31" | 00:36'24" |
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