PONY LO 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

PONY LO 新竹
ID 67514

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5.4 km | 00:25:09 | 04:39/km

日期: 2015-03-15 17:12 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 04'49" / 04'52" / 04'00" / 04'45" / 04'41" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'46" (+00'47")

988 / 988

2

04'58"

(09'41")

04'54" (+00'55")

1012 / 2001

3

04'02"

(13'43")

03'59"

1010 / 3012

4

04'51"

(18'34")

04'46" (+00'47")

1017 / 4029

5

04'41"

(23'15")

04'40" (+00'41")

1000 / 5029

6

01'54"

(25'09")

04'42" (+00'43")

403 / 5433

3月累積里程 : 10.58 km

XT 上傳 | 9 years ago

盡在不言中, 芳瑞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'52"	00:09'41"
3	04'00"	00:13'41"
4	04'45"	00:18'26"
5	04'41"	00:23'07"
5.4	05'04"	00:25'09"

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