5.7 km | 00:56:50 | 10:01/km日期: 2021-08-01 16:40 - 平均心率: 104 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'29" / 06'47" / 06'41" / 12'55" / 13'32" / 13'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'55" (+06'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'31" (+06'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'58" (+07'18") | 667 / 5667 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 125.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'47" | 00:14'16" |
| 3 | 06'41" | 00:20'57" |
| 4 | 12'55" | 00:33'52" |
| 5 | 13'32" | 00:47'24" |
| 5.7 | 13'57" | 00:56'43" |
莊銘忠(吉安&跑後山) 說推
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