9.1 km | 00:48:00 | 05:18/km日期: 2021-08-05 19:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'28" / 05'19" / 05'15" / 05'18" / 05'15" / 05'16" / 05'18" / 05'16" / 05'18" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'11") | 53 / 9053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.24 km asics GT2000 6代 累積 :
5356.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'19" | 00:10'47" |
3 | 05'15" | 00:16'02" |
4 | 05'18" | 00:21'20" |
5 | 05'15" | 00:26'35" |
6 | 05'16" | 00:31'51" |
7 | 05'18" | 00:37'09" |
8 | 05'16" | 00:42'25" |
9 | 05'18" | 00:47'43" |
9.1 | 05'19" | 00:48'00" |