mitchkwok 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

mitchkwok 香港
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9.7 km | 00:46:03 | 04:45/km

日期: 2015-03-31 21:03 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 05'24" / 05'05" / 04'11" / 04'09" / 05'09" / 03'50" / 04'24" / 05'09" / 05'16" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'36"

(45'36")

04'44"

9623 / 9623

2

00'27"

(46'03")

08'57" (+04'13")

50 / 9674

3月累積里程 : 261.46 km

mizuno hitogami 累積 : 1374.9 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 9 years ago

NamLi, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'05"	00:10'29"
3	04'11"	00:14'40"
4	04'09"	00:18'49"
5	05'09"	00:23'58"
6	03'50"	00:27'48"
7	04'24"	00:32'12"
8	05'09"	00:37'21"
9	05'16"	00:42'37"
9.7	05'05"	00:46'03"

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成績 : 01:07:05

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