10.0 km | 00:58:28 | 05:50/km日期: 2021-08-10 16:24 - 地點: 急水溪堤防 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10912 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'02" / 05'47" / 05'45" / 05'47" / 05'49" / 05'56" / 05'43" / 05'52" / 05'42" / 05'36" / 24'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'04") | 5002 / 5002 | 186 / 91 |
| 2 | | 05'48" | 5001 / 10003 | 187 / 92 |
| 3 | | 05'17" | 12 / 10015 | 210 / 90 |
還是要戴口罩，煩！
今日經典陪跑歌曲：circus monkey
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
164.43 km 
Mizuno wave shadow J1GC193002 累積 :
898.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'47" | 00:11'49" |
| 3 | 05'45" | 00:17'34" |
| 4 | 05'47" | 00:23'21" |
| 5 | 05'49" | 00:29'10" |
| 6 | 05'56" | 00:35'06" |
| 7 | 05'43" | 00:40'49" |
| 8 | 05'52" | 00:46'41" |
| 9 | 05'42" | 00:52'23" |
| 10 | 05'36" | 00:57'59" |
| 10.0 | 30'23" | 00:58'28" |
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