10.0 km | 01:01:59 | 06:11/km日期: 2021-08-08 08:32 - 平均心率: 129 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'18" / 05'31" / 06'04" / 06'43" / 05'56" / 06'23" / 06'15" / 06'22" / 07'41" / 08'27" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'54" (+00'18") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'02" (+00'26") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'06" (+00'30") | 1600 / 6400 |
5 | | 06'18" (+00'42") | 1600 / 8000 |
6 | | 07'17" (+01'41") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'47" (+00'11") | 404 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.22 km 母子鱷魚 第四代 灰銀 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 05'31" | 00:12'49" |
3 | 06'04" | 00:18'53" |
4 | 06'43" | 00:25'36" |
5 | 05'56" | 00:31'32" |
6 | 06'23" | 00:37'55" |
7 | 06'15" | 00:44'10" |
8 | 06'22" | 00:50'32" |
9 | 07'41" | 00:58'13" |
10 | 08'27" | 01:06'40" |
10.0 | 467'06" | 01:08'45" |