謝耀德 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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10.0 km | 00:58:46 | 05:51/km

日期: 2015-04-03 18:06 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 太陽公公下班了 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'30" / 05'48" / 05'48" / 05'51" / 05'45" / 05'52" / 05'55" / 05'49" / 06'00" / 05'55" / 14'28" /

4月累積里程 : 200.89 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1704.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 畯（準仔）和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'48"	00:11'18"
3	05'48"	00:17'06"
4	05'51"	00:22'57"
5	05'45"	00:28'42"
6	05'52"	00:34'34"
7	05'55"	00:40'29"
8	05'49"	00:46'18"
9	06'00"	00:52'18"
10	05'55"	00:58'13"
10.0	14'28"	00:58'46"

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