林小佩 2021/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

林小佩台北市
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0.5 km | 00:04:15 | 08:20/km

日期: 2021-08-12 20:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 6.31 km

adidas Boston8黑累積 : 684.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'06"	00:04'07"

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