12.3 km | 01:12:20 | 05:51/km日期: 2021-08-17 13:38 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 12928 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'00" / 05'36" / 05'36" / 05'42" / 06'04" / 06'56" / 05'40" / 05'32" / 05'45" / 05'56" / 05'36" / 05'45" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'24") | 1001 / 1001 | 177 / 93 |
| 2 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 2002 | 178 / 99 |
| 3 | | 05'35" | 1000 / 3002 | 178 / 99 |
| 4 | | 05'42" (+00'07") | 1003 / 4005 | 178 / 98 |
| 5 | | 06'05" (+00'30") | 1002 / 5008 | 177 / 92 |
| 6 | | 07'00" (+01'25") | 1000 / 6008 | 175 / 81 |
| 7 | | 05'37" (+00'02") | 1002 / 7010 | 178 / 99 |
| 8 | | 05'36" (+00'01") | 1002 / 8012 | 180 / 98 |
| 9 | | 05'46" (+00'11") | 1002 / 9015 | 178 / 97 |
| 10 | | 05'55" (+00'20") | 1002 / 10017 | 181 / 93 |
| 11 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 11018 | 180 / 98 |
| 12 | | 05'45" (+00'10") | 1002 / 12020 | 180 / 96 |
| 13 | | 05'45" (+00'10") | 327 / 12347 | 178 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
421.02 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'36" | 00:11'36" |
| 3 | 05'36" | 00:17'12" |
| 4 | 05'42" | 00:22'54" |
| 5 | 06'04" | 00:28'58" |
| 6 | 06'56" | 00:35'54" |
| 7 | 05'40" | 00:41'34" |
| 8 | 05'32" | 00:47'06" |
| 9 | 05'45" | 00:52'51" |
| 10 | 05'56" | 00:58'47" |
| 11 | 05'36" | 01:04'23" |
| 12 | 05'45" | 01:10'08" |
| 12.3 | 06'19" | 01:12'20" |
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