12.0 km | 01:41:37 | 08:28/km日期: 2021-08-15 15:45 - 總爬升: 202 m - 地點: 姜子寮 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'05" / 08'17" / 07'09" / 07'31" / 08'33" / 08'59" / 08'48" / 06'47" / 07'12" / 07'28" / 10'28" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'59" (+02'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'47" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'28" (+03'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'34" (+06'47") | 985 / 11985 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
32.99 km 
真皮 夾拖 累積 :
7459.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 08'17" | 00:15'22" |
| 3 | 07'09" | 00:22'31" |
| 4 | 07'31" | 00:30'02" |
| 5 | 08'33" | 00:38'35" |
| 6 | 08'59" | 00:47'34" |
| 7 | 08'48" | 00:56'22" |
| 8 | 06'47" | 01:03'09" |
| 9 | 07'12" | 01:10'21" |
| 10 | 07'28" | 01:17'49" |
| 11 | 10'28" | 01:28'17" |
| 12.0 | 13'30" | 01:41'36" |
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