JusTing 2021/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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10.0 km | 01:20:15 | 08:01/km

日期: 2021-08-18 04:54 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'57" / 08'01" / 07'35" / 07'53" / 07'52" / 07'50" / 07'47" / 08'38" / 08'09" / 07'48" / 81'40" /

基本訓練

8月累積里程 : 146.61 km

【母子鱷魚】狠速C二代紓壓鞋-灰累積 : 1675.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'01"	00:15'58"
3	07'35"	00:23'33"
4	07'53"	00:31'26"
5	07'52"	00:39'18"
6	07'50"	00:47'08"
7	07'47"	00:54'55"
8	08'38"	01:03'33"
9	08'09"	01:11'42"
10	07'48"	01:19'30"
10.1	06'19"	01:20'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km