5.5 km | 00:40:17 | 07:20/km日期: 2021-08-22 07:27 - 平均心率: 170 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 6990 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'15" / 06'56" / 06'55" / 06'48" / 06'48" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'23") | 1000 / 1000 | 176 / 78 |
2 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 2001 | 177 / 79 |
3 | | 06'59" (+00'06") | 1000 / 3001 | 177 / 80 |
4 | | 06'53" | 1002 / 4004 | 176 / 81 |
5 | | 06'56" (+00'03") | 1000 / 5004 | 177 / 81 |
6 | | 10'28" (+03'35") | 483 / 5488 | 149 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
358.10 km Nike react infinity run fk 累積 :
1597.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'56" | 00:14'11" |
3 | 06'55" | 00:21'06" |
4 | 06'48" | 00:27'54" |
5 | 06'48" | 00:34'42" |
5.5 | 11'25" | 00:40'17" |