VeganBareFoot 赤素修行 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

14.5 km | 01:12:17 | 04:59/km

日期: 2015-04-07 04:12 - 地點: 千四米上下坡 - 天氣: 昨夜雨今晨闷热少风 - 卡路里: 778 Cal

Pace: 05'30" / 04'58" / 04'45" / 04'49" / 04'45" / 04'37" / 04'45" / 04'47" / 04'52" / 04'55" / 04'56" / 04'57" / 05'09" / 05'37" / 05'50" /

14km+ Recovery Run
十四哩复元跑

4月累積里程 : 247.28 km

母親牌 BF1970 累積 : 1847.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

, Leon Chan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'58"	00:10'28"
3	04'45"	00:15'13"
4	04'49"	00:20'02"
5	04'45"	00:24'47"
6	04'37"	00:29'24"
7	04'45"	00:34'09"
8	04'47"	00:38'56"
9	04'52"	00:43'48"
10	04'55"	00:48'43"
11	04'56"	00:53'39"
12	04'57"	00:58'36"
13	05'09"	01:03'45"
14	05'37"	01:09'22"
14.5	05'48"	01:12'17"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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成績 : 01:07:05

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