Wan Ting Chuang 2015/04/08 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

10.2 km | 01:07:54 | 06:39/km

日期: 2015-04-08 07:09 - 地點: 高鐵大道 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 06'54" / 06'21" / 05'50" / 06'21" / 06'44" / 06'49" / 06'51" / 06'50" / 07'00" / 06'51" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'48"

(06'48")

06'51" (+01'01")

990 / 990

06'27"

(13'15")

06'20" (+00'30")

1017 / 2007

05'50"

(19'05")

05'50"

997 / 3004

06'28"

(25'33")

06'23" (+00'33")

1011 / 4015

06'43"

(32'16")

06'42" (+00'52")

1001 / 5017

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

許源宗, Co 和其他 4 人說推

留言

一早起床先練核心，1分鐘平板撐體5個循環，接著慢跑在高鐵大道，今天天氣還不賴，溫度低了點，風很大微涼，一樣完成10K紀錄Y(＾_＾)Y耶比!

4月累積里程 : 179.69 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

許源宗, 陳小春和其他 137 人說推

留言

觀看另 12 則留言

wesley 好冷～

2015-04-13 16:53 ·

Wan Ting Chuang wesley~這天早上是還蠻冷的!!
但是跑了身體就熱囉^^

2015-04-13 17:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'21"	00:13'15"
3	05'50"	00:19'05"
4	06'21"	00:25'26"
5	06'44"	00:32'10"
6	06'49"	00:38'59"
7	06'51"	00:45'50"
8	06'50"	00:52'40"
9	07'00"	00:59'40"
10	06'51"	01:06'31"
10.2	06'44"	01:07'54"

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