6.0 km | 00:28:44 | 04:46/km日期: 2021-08-23 17:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'44" / 04'31" / 04'45" / 04'47" / 05'06" / 04'48" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
112.81 km ASICS MAGIC SPEED橘紅/白 累積 :
638.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'31" | 00:09'15" |
3 | 04'45" | 00:14'00" |
4 | 04'47" | 00:18'47" |
5 | 05'06" | 00:23'53" |
6 | 04'48" | 00:28'41" |
6.0 | 04'11" | 00:28'44" |