10.0 km | 01:09:05 | 06:54/km日期: 2021-08-25 19:44 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'55" / 06'47" / 06'45" / 06'39" / 06'47" / 08'52" / 06'39" / 06'28" / 06'25" / 06'47" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 816.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'47" | 00:13'42" |
3 | 06'45" | 00:20'27" |
4 | 06'39" | 00:27'06" |
5 | 06'47" | 00:33'53" |
6 | 08'52" | 00:42'45" |
7 | 06'39" | 00:49'24" |
8 | 06'28" | 00:55'52" |
9 | 06'25" | 01:02'17" |
10 | 06'47" | 01:09'04" |
10.0 | 07'12" | 01:09'06" |