Smelly Cat 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Smelly Cat 九龍
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10.2 km | 00:50:00 | 04:54/km

日期: 2015-04-08 19:00 - 地點: Kowloon Park - 卡路里: 532 Cal

50 mins easy run 10k多dd
開頭5分速,無咩野,之後4分速,去到4:45-4:50之間都好舒服
跑完個心跳係108-114
下！？
1分鐘之後去番78-84

依次大獲....:D

另一方面,依次easy run真係好有快感
跑果時係度諗bekele,尚子小姐依d人能夠十分輕鬆跑3分速真係好幸福,果陣風阻一定好爽
如果我都做到就好...為左依個目標一定要變得更強!
btw,跑時bgm
http://www.youtube.com/watch?v=h1azy9VMzBA

4月累積里程 : 122.80 km

MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 : 768.3 km

手動上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), choileung 和其他 3 人說推

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