大仁 2013/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

大仁新北市
ID 5890

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5.3 km | 00:30:00 | 05:36/km

日期: 2013-05-02 23:32 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 04'51" / 06'00" / 06'01" / 05'43" / 05'29" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'49"

1005 / 1005

2

06'02"

(10'53")

06'01" (+01'12")

1000 / 2006

3

06'06"

(16'59")

06'00" (+01'11")

1015 / 3021

4

05'42"

(22'41")

05'42" (+00'53")

998 / 4019

5

05'31"

(28'12")

05'29" (+00'40")

1003 / 5022

6

01'48"

(30'00")

05'31" (+00'42")

325 / 5348

星期六要爬46樓,小小熱身一下!

5月累積里程 : 84.49 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 南部咖和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	06'00"	00:10'51"
3	06'01"	00:16'52"
4	05'43"	00:22'35"
5	05'29"	00:28'04"
5.3	05'33"	00:30'00"

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