黃小鶴 2021/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃小鶴台中
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5.1 km | 00:26:54 | 05:17/km

日期: 2021-08-15 10:00 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'47" / 05'19" / 05'38" / 04'40" / 05'52" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'02")

996 / 996

2

05'13"

(09'57")

05'13" (+00'31")

998 / 1995

3

05'42"

(15'39")

05'43" (+01'01")

996 / 2991

4

04'45"

(20'24")

04'42"

1008 / 4000

5

05'52"

(26'16")

05'50" (+01'08")

1004 / 5004

6

00'20"

(26'36")

05'05" (+00'23")

65 / 5070

8月累積里程 : 20.39 km

ASICS GEL-PULSE MEN\'S 累積 : 811.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'19"	00:10'06"
3	05'38"	00:15'44"
4	04'40"	00:20'24"
5	05'52"	00:26'16"
5.1	04'43"	00:26'36"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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