mitchkwok 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

mitchkwok 香港
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17.1 km | 01:25:51 | 05:00/km

日期: 2015-04-11 11:48 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 1002 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%

Pace: 05'20" / 05'16" / 04'50" / 04'57" / 04'40" / 05'23" / 04'54" / 04'34" / 04'45" / 05'09" / 05'29" / 04'53" / 04'36" / 04'55" / 04'48" / 05'35" / 05'03" / 05'28" /

4月累積里程 : 195.71 km

mizuno hitogami 累積 : 1374.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Joseph , zzz 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	04'50"	00:15'26"
4	04'57"	00:20'23"
5	04'40"	00:25'03"
6	05'23"	00:30'26"
7	04'54"	00:35'20"
8	04'34"	00:39'54"
9	04'45"	00:44'39"
10	05'09"	00:49'48"
11	05'29"	00:55'17"
12	04'53"	01:00'10"
13	04'36"	01:04'46"
14	04'55"	01:09'41"
15	04'48"	01:14'29"
16	05'35"	01:20'04"
17	05'03"	01:25'07"
17.1	05'27"	01:25'51"

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