池幼昌 2021/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

池幼昌基隆
ID 333335

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10.1 km | 01:50:36 | 10:58/km

日期: 2021-07-10 18:15 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 16'47" / 12'40" / 12'07" / 09'11" / 10'23" / 11'02" / 11'18" / 08'12" / 10'32" / 10'30" / 24'10" /

基本訓練

7月累積里程 : 19.51 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

旭輝鍾說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'47"	00:16'47"
2	12'40"	00:29'27"
3	12'07"	00:41'34"
4	09'11"	00:50'45"
5	10'23"	01:01'08"
6	11'02"	01:12'10"
7	11'18"	01:23'28"
8	08'12"	01:31'40"
9	10'32"	01:42'12"
10	10'30"	01:52'42"
10.2	11'51"	01:54'38"

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