10.0 km | 00:53:00 | 05:17/km日期: 2021-08-31 17:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'33" / 05'21" / 05'16" / 05'15" / 05'14" / 05'25" / 05'20" / 05'28" / 09'04" / 04'52" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'34" | 9 / 10009 |
天氣熱跑到第6K後
口罩都濕掉了
非常不好跑 ……😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'21" | 00:10'54" |
| 3 | 05'16" | 00:16'10" |
| 4 | 05'15" | 00:21'25" |
| 5 | 05'14" | 00:26'39" |
| 6 | 05'25" | 00:32'04" |
| 7 | 05'20" | 00:37'24" |
| 8 | 05'28" | 00:42'52" |
| 9 | 09'04" | 00:51'56" |
| 10 | 04'52" | 00:56'48" |
| 10.0 | 01'46" | 00:56'49" |
留言 
展開計圈分析
