6.0 km | 00:26:13 | 04:21/km日期: 2021-09-02 19:25 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 149 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'27" / 04'20" / 04'24" / 04'22" / 04'22" / 04'16" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'52" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
240.68 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1672.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'20" | 00:08'47" |
3 | 04'24" | 00:13'11" |
4 | 04'22" | 00:17'33" |
5 | 04'22" | 00:21'55" |
6 | 04'16" | 00:26'11" |
6.0 | 03'29" | 00:26'14" |