林大頭 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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5.7 km | 00:31:23 | 05:31/km

日期: 2015-04-10 20:06 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 5212 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 05'39" / 05'34" / 05'32" / 05'24" / 05'25" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'37" (+00'13")

1005 / 1005

168 / 105

2

05'34"

(11'13")

05'35" (+00'11")

996 / 2002

165 / 108

3

05'32"

(16'45")

05'29" (+00'05")

1007 / 3009

167 / 108

4

05'24"

(22'09")

05'24"

998 / 4007

164 / 112

5

05'25"

(27'34")

05'27" (+00'03")

993 / 5001

166 / 110

6

03'49"

(31'23")

05'36" (+00'12")

680 / 5681

163 / 109

小跑5K,明天LSD加油

4月累積里程 : 161.84 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Chien-Li Yang, 小山和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'34"	00:11'13"
3	05'32"	00:16'45"
4	05'24"	00:22'09"
5	05'25"	00:27'34"
5.7	05'35"	00:31'23"

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