Kuan-Yu Lai 2021/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kuan-Yu Lai 新北市
ID 308174

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0.8 km | 00:13:50 | 16:49/km

日期: 2021-09-03 15:41 - 平均心率: 92 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 12'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 300.07 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'51"	00:10'35"

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