9.4 km | 00:51:52 | 05:30/km日期: 2015-04-13 19:52 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 8282 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 05'35" / 05'35" / 05'20" / 05'14" / 05'16" / 05'07" / 05'12" / 05'13" / 05'05" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'34") | 1013 / 1013 | 167 / 106 |
| 2 | | 05'32" (+00'31") | 992 / 2005 | 171 / 105 |
| 3 | | 05'18" (+00'17") | 1005 / 3011 | 172 / 109 |
| 4 | | 05'15" (+00'14") | 995 / 4006 | 173 / 109 |
| 5 | | 05'17" (+00'16") | 996 / 5003 | 173 / 109 |
| 6 | | 05'08" (+00'07") | 1005 / 6008 | 173 / 111 |
| 7 | | 05'11" (+00'10") | 991 / 7000 | 172 / 111 |
| 8 | | 05'15" (+00'14") | 1004 / 8004 | 174 / 108 |
| 9 | | 05'01" | 998 / 9002 | 175 / 113 |
| 10 | | 10'06" (+05'05") | 420 / 9422 | 15 / 656 |
今天有記得帶錶出門了，昨天跑完沒收操，整天大腿都卡卡的，跑完不敢偷懶，還是確實拉拉筋吧！
4月累積里程 :
200.63 km 
母子鱷魚 Y拖-002 累積 :
1531.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'35" | 00:11'10" |
| 3 | 05'20" | 00:16'30" |
| 4 | 05'14" | 00:21'44" |
| 5 | 05'16" | 00:27'00" |
| 6 | 05'07" | 00:32'07" |
| 7 | 05'12" | 00:37'19" |
| 8 | 05'13" | 00:42'32" |
| 9 | 05'05" | 00:47'37" |
| 9.4 | 10'02" | 00:51'52" |
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