11.1 km | 05:17:15 | 28:34/km日期: 2021-09-04 09:40 - 總爬升: 815 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 31292 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 32'06" / 42'50" / 47'03" / 50'24" / 42'12" / 19'28" / 24'49" / 12'31" / 12'11" / 13'44" / 14'03" / 56'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 33'06" (+20'38") | 1000 / 1000 | 99 / 30 |
| 2 | | 44'31" (+32'03") | 1000 / 2000 | 89 / 25 |
| 3 | | 47'06" (+34'38") | 1000 / 3000 | 81 / 26 |
| 4 | | 53'35" (+41'07") | 1000 / 4000 | 84 / 22 |
| 5 | | 39'42" (+27'14") | 1001 / 5002 | 91 / 27 |
| 6 | | 18'47" (+06'19") | 1001 / 6003 | 116 / 45 |
| 7 | | 24'30" (+12'02") | 1001 / 7004 | 73 / 55 |
| 8 | | 12'33" (+00'05") | 1000 / 8005 | 112 / 71 |
| 9 | | 12'28" | 1000 / 9005 | 104 / 76 |
| 10 | | 14'02" (+01'34") | 1001 / 10006 | 160 / 44 |
| 11 | | 14'40" (+02'12") | 1001 / 11008 | 194 / 35 |
| 12 | | 20'40" (+08'12") | 95 / 11103 | 115 / 41 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 313.10 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'06" | 00:32'06" |
| 2 | 42'50" | 01:14'56" |
| 3 | 47'03" | 02:01'59" |
| 4 | 50'24" | 02:52'23" |
| 5 | 42'12" | 03:34'35" |
| 6 | 19'28" | 03:54'03" |
| 7 | 24'49" | 04:18'52" |
| 8 | 12'31" | 04:31'23" |
| 9 | 12'11" | 04:43'34" |
| 10 | 13'44" | 04:57'18" |
| 11 | 14'03" | 05:11'21" |
| 11.1 | 56'34" | 05:17'15" |
展開計圈分析
留言 
