藍重文 2021/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

藍重文新北市
ID 5383

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6.6 km | 00:58:09 | 08:51/km

日期: 2021-09-06 22:00 - 地點: 大漢橋+萬板大橋 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'14" / 08'12" / 08'00" / 13'06" / 07'37" / 08'21" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14"

1000 / 1000

2

08'12"

(15'26")

08'12" (+00'58")

1000 / 2000

3

07'59"

(23'26")

07'59" (+00'45")

1000 / 3000

4

13'06"

(36'32")

13'06" (+05'52")

1000 / 4000

5

07'37"

(44'09")

07'37" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

藍重文

·

大漢龍泉幫團練

9月累積里程 : 100.72 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 謝敏璋和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	08'12"	00:15'26"
3	08'00"	00:23'26"
4	13'06"	00:36'32"
5	07'37"	00:44'09"
6	08'21"	00:52'30"
6.6	09'56"	00:58'08"

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朋友動態

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