penny 2021/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.0 km | 01:10:01 | 13:51/km

日期: 2021-09-05 15:43 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'24" / 14'23" / 13'54" / 14'58" / 13'32" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'11"

(12'11")

12'14"

994 / 994

2

14'26"

(26'37")

14'31" (+02'17")

993 / 1988

3

13'54"

(40'31")

13'51" (+01'37")

1003 / 2991

4

14'55"

(55'26")

14'49" (+02'35")

1006 / 3997

5

13'45"

(01:09'11")

13'40" (+01'26")

1004 / 5002

6

00'45"

(01:09'56")

17'44" (+05'30")

42 / 5045

9月累積里程 : 61.75 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 3 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	14'23"	00:26'47"
3	13'54"	00:40'41"
4	14'58"	00:55'39"
5	13'32"	01:09'11"
5.0	16'36"	01:09'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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