正文 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.0 km | 00:43:07 | 10:45/km

日期: 2015-04-14 20:07 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 194 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 2066 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 11'24" / 10'36" / 10'31" / 10'26" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'24"

(11'24")

11'22" (+00'55")

1002 / 1002

6 / 1431

2

10'36"

(22'00")

10'35" (+00'08")

1001 / 2003

1 / 7153

3

10'31"

(32'31")

10'32" (+00'05")

998 / 3002

1 / 6239

4

10'32"

(43'03")

10'27"

1006 / 4008

8 / 1070

5

00'08"

(43'11")

20'21" (+09'54")

6 / 4015

0 / 0

吃飽散步，快步走。

4月累積里程 : 200.63 km

母子鱷魚 Y拖-002 累積 : 1531.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), Lady恰恰 🍄 和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

芳萍你沒放照騙啊～晚安囉！

2015-04-14 22:55 ·

1 個人推

t a i c
正文~晚安安~

2015-04-15 00:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	10'36"	00:22'00"
3	10'31"	00:32'31"
4	10'26"	00:42'57"
4.0	19'09"	00:43'07"

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