CHIEN CHIH 2015/04/12 訓練日誌

CHIEN CHIH 台南
ID 52118

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CHIEN CHIH

半馬 | 02:01:56 | 05:46/km | 第7半馬

2015 英雄城市半程馬拉松 HEROES CITY HALF MARATHON

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:01:56
總名次	1244 / 6832
分組名次	445 / 2308
平均速度	05:46/km

官方證書

CHIEN CHIH

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'59")

00:28'59" (+00'49")

00:58'06" (+00'36")

10 km

(00:58'06")

00:29'07" (+00'57")

15 km

(01:27'26")

00:29'20" (+01'10")

00:57'30"

20 km

(01:55'36")

00:28'10"

Finish

(02:01:56)

日期: 2015-04-12 06:05 - 總爬升: 122 m - 地點: 高雄夢時代 - 卡路里: 1539 Cal - 總步數: 20510 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'30"

(06'30")

06'27" (+01'10")

1006 / 1006

169 / 91

05'43"

(12'13")

05'43" (+00'26")

998 / 2004

173 / 100

05'38"

(17'51")

05'36" (+00'19")

1003 / 3007

177 / 100

05'43"

(23'34")

05'42" (+00'25")

1001 / 4008

176 / 99

05'41"

(29'15")

05'42" (+00'25")

996 / 5005

175 / 99

展開計圈分析

挑戰破二失敗，殘念…

賽前宣言: 關門前回來

4月累積里程 : 68.75 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 599.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

宗鑫, 遇見和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'35"	00:11'57"
3	05'38"	00:17'35"
4	05'39"	00:23'14"
5	05'45"	00:28'59"
6	05'35"	00:34'34"
7	05'48"	00:40'22"
8	05'39"	00:46'01"
9	05'35"	00:51'36"
10	06'30"	00:58'06"
11	05'39"	01:03'45"
12	05'44"	01:09'29"
13	06'17"	01:15'46"
14	05'44"	01:21'30"
15	05'56"	01:27'26"
16	05'50"	01:33'16"
17	05'16"	01:38'32"
18	06'02"	01:44'34"
19	05'29"	01:50'03"
20	05'33"	01:55'36"
20.9	06'07"	02:00'50"