Hannah 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah 台南
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半馬 | 01:48:18 | 05:07/km | 第5半馬

2015 英雄城市半程馬拉松 HEROES CITY HALF MARATHON

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:48:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'20")

00:25'20"

00:50'58"

10 km

(00:50'58")

00:25'38" (+00'18")

15 km

(01:16'28")

00:25'30" (+00'10")

00:52'12" (+01'14")

20 km

(01:43'10")

00:26'42" (+01'22")

Finish

(01:48:18)

日期: 2015-04-12 05:58 - 卡路里: 987 Cal - 總步數: 20040 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'27")

1000 / 1000

181 / 102

2

05'01"

(10'25")

04'59" (+00'03")

1005 / 2005

190 / 105

3

04'57"

(15'22")

04'58" (+00'02")

995 / 3001

189 / 106

4

04'59"

(20'21")

04'57" (+00'01")

1003 / 4005

183 / 109

5

05'02"

(25'23")

05'01" (+00'05")

1000 / 5006

188 / 105

展開計圈分析

4月累積里程 : 142.63 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, ricky tseng 和其他 29 人說推

·

觀看另 5 則留言

不來恩恭喜高速完賽!讚啦！

2015-04-12 21:36 ·

1 個人推

台南德哥恭喜漂亮速度完賽。

2015-04-12 22:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'01"	00:10'25"
3	04'57"	00:15'22"
4	04'59"	00:20'21"
5	04'59"	00:25'20"
6	05'07"	00:30'27"
7	04'55"	00:35'22"
8	05'05"	00:40'27"
9	05'14"	00:45'41"
10	05'17"	00:50'58"
11	04'58"	00:55'56"
12	05'01"	01:00'57"
13	05'08"	01:06'05"
14	05'11"	01:11'16"
15	05'12"	01:16'28"
16	05'30"	01:21'58"
17	05'38"	01:27'36"
18	05'08"	01:32'44"
19	05'11"	01:37'55"
20	05'15"	01:43'10"
20.9	05'45"	01:48'18"

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