Hung 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 台中
ID 10638

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15.0 km | 01:13:53 | 04:55/km

日期: 2015-04-14 19:21 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 32%

Pace: 04'56" / 04'44" / 04'36" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 05'16" / 04'52" / 05'04" / 04'52" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 05'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'53"

(28'53")

04'49"

5979 / 5979

2

29'39"

(58'32")

04'57" (+00'08")

5971 / 11950

3

15'21"

(01:13'53")

05'06" (+00'17")

3001 / 14950

4月累積里程 : 144.10 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1437.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

沈梓楠, 王志宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'44"	00:09'40"
3	04'36"	00:14'16"
4	04'52"	00:19'08"
5	04'52"	00:24'00"
6	04'56"	00:28'56"
7	05'16"	00:34'12"
8	04'52"	00:39'04"
9	05'04"	00:44'08"
10	04'52"	00:49'00"
11	05'04"	00:54'04"
12	05'04"	00:59'08"
13	05'00"	01:04'08"
14	05'12"	01:09'20"
15.0	05'11"	01:14'16"

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