藍重文 2021/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

藍重文新北市
ID 5383

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6.6 km | 00:55:01 | 08:20/km

日期: 2021-09-10 21:56 - 地點: 大漢橋+華翠橋 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'26" / 07'38" / 07'46" / 11'40" / 07'32" / 08'04" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25"

1000 / 1000

2

07'37"

(15'03")

07'37" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'46"

(22'49")

07'46" (+00'21")

1000 / 3000

4

11'40"

(34'29")

11'40" (+04'15")

1000 / 4000

5

07'32"

(42'01")

07'32" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

大漢龍泉幫團練

9月累積里程 : 100.72 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 謝敏璋和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'38"	00:15'04"
3	07'46"	00:22'50"
4	11'40"	00:34'30"
5	07'32"	00:42'02"
6	08'04"	00:50'06"
6.6	08'09"	00:55'01"

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朋友動態

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成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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