TinaLin 2012/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

TinaLin 台北市
ID 2572

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30.1 km | 04:26:29 | 08:51/km

日期: 2012-04-08 06:45 - 地點: 三重-八里河濱公園 - 天氣: 晴天有風 - 卡路里: 1625 Cal

去程15K均速跑,不累.
回程逆風, 阻力大不好跑, 23K後, 左腳腳底疼痛(足弓部分更為明顯).右腳沒問題
最後3K, 無水和熱量補給, 慢走結束
尚無撞牆感出現.
全程30.1K, 注意須攜帶足夠水分補給.

4月累積里程 : 151.74 km

手動上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和小白說推

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