changchiateng 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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6.0 km | 00:37:12 | 06:09/km

日期: 2015-04-15 18:38 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 05'28" / 05'48" / 06'16" / 06'24" / 06'44" / 06'20" / 06'03" /

104.04.15前幾天難得涼爽的跑步好天氣，因家事及工事忙碌抽不出空來練跑，晚上氣候雖然稍有涼意，但可能休跑三天，跑起來有點懶懶的提不起勁，只好6K收工><

4月累積里程 : 181.29 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 遇見和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'48"	00:11'16"
3	06'16"	00:17'32"
4	06'24"	00:23'56"
5	06'44"	00:30'40"
6	06'20"	00:37'00"
6.0	06'01"	00:37'12"

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