吳ㄚ雷(Ray Wu) 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

11.4 km | 01:00:37 | 05:19/km

日期: 2015-01-19 18:37 - 地點: 中原冰冰的甜甜圈 - 天氣: 今天超冷的 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 05'39" / 05'20" / 05'12" / 05'11" / 05'08" / 05'17" / 05'09" / 05'20" / 05'21" / 05'20" / 05'33" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'34" (+00'29")

967 / 967

2

05'23"

(10'47")

05'20" (+00'15")

1009 / 1976

3

05'13"

(16'00")

05'15" (+00'10")

991 / 2968

4

05'17"

(21'17")

05'11" (+00'06")

1018 / 3986

5

05'08"

(26'25")

05'08" (+00'03")

997 / 4984

展開計圈分析

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

·

手錶測試，抓不到GPS@@

心跳146~

1月累積里程 : 260.20 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 施大俠和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

吳ㄚ雷(Ray Wu) to : 佐曉鈞我抓久點來試看看~~~^^

2015-01-20 07:26 ·

佐曉鈞整體用起來 cp值算很高了比起g牌的來說算好很多了
騎鐵馬越遠紀錄越詳細運動完後回家上傳看著紀錄很有成就感而且還可以從紀錄中發現自己那個地方不足需改善加強

2015-01-20 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'20"	00:10'59"
3	05'12"	00:16'11"
4	05'11"	00:21'22"
5	05'08"	00:26'30"
6	05'17"	00:31'47"
7	05'09"	00:36'56"
8	05'20"	00:42'16"
9	05'21"	00:47'37"
10	05'20"	00:52'57"
11	05'33"	00:58'30"
11.4	05'30"	01:00'37"

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