志在必行 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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7.0 km | 00:33:22 | 04:45/km

日期: 2015-04-16 18:27 - 地點: 中山公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 46%

Pace: 05'35" / 04'46" / 04'33" / 04'31" / 04'37" / 04'30" / 04'37" / 15'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'34" (+01'04")

995 / 995

2

04'48"

(10'21")

04'45" (+00'15")

1008 / 2004

3

04'35"

(14'56")

04'33" (+00'03")

1003 / 3008

4

04'34"

(19'30")

04'31" (+00'01")

1008 / 4017

5

04'34"

(24'04")

04'35" (+00'05")

993 / 5011

展開計圈分析

喘吁吁，很快就掛了！

4月累積里程 : 217.41 km

紫Y拖累積 : 1558.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Niklaus, shadow (LDS超馬團) 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'46"	00:10'21"
3	04'33"	00:14'54"
4	04'31"	00:19'25"
5	04'37"	00:24'02"
6	04'30"	00:28'32"
7	04'37"	00:33'09"
7.0	15'28"	00:33'22"

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朋友動態

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