6.0 km | 00:37:07 | 06:10/km日期: 2021-09-18 16:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'44" / 11'05" / 07'12" / 06'13" / 07'17" / 07'13" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'58" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
139.21 km adidas ADIZERO BOSTON 9 臺北馬 累積 :
835.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 11'05" | 00:17'49" |
3 | 07'12" | 00:25'01" |
4 | 06'13" | 00:31'14" |
5 | 07'17" | 00:38'31" |
6 | 07'13" | 00:45'44" |
6.0 | 04'29" | 00:45'46" |