李穎昇 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

李穎昇雲林
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66.6 km | 04:01:06 | 16.6 km/h

日期: 2015-04-19 05:26 - 總爬升: 1396 m - 地點: 斗六→二尖山 - 天氣: 不會太熱 - 卡路里: 1913 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

騎自行車
斗六→二尖山

4月累積里程 : 193.63 km

MERIDA RIDE 300

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

顏盈楹, chichi 和其他 13 人說推

·

謀怎麼那麼晚才上傳

2015-04-19 13:57 ·

1 個人推

李穎昇睡醒後才發現忘了上傳=.=

2015-04-20 23:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	5.4 %
2	24.2	-3.1 %
3	24.8	-3.2 %
4	27.1	4.3 %
5	28.6	1.7 %
6	28.6	-2.3 %
7	29.3	-3.0 %
8	27.7	5.0 %
9	24.2	-2.3 %
10	25.2	5.0 %
11	20.8	7.6 %
12	15.4	8.0 %
13	13.7	9.3 %
14	16.8	5.7 %
15	14.6	8.0 %
16	11.2	5.8 %
17	9.9	14.1 %
18	9.4	9.0 %
19	10.4	7.4 %
20	8.4	7.0 %
21	8.1	8.6 %
22	8.4	7.4 %
23	14.2	6.3 %
24	17.5	6.2 %
25	9.9	9.0 %
26	12.4	12.8 %
27	9.9	11.6 %
28	5.5	9.8 %
29	4.0	15.1 %
30	16.1	7.6 %
31	8.3	8.8 %
32	9.8	14.7 %
33	9.3	8.2 %
34	10.2	11.7 %
35	24.0	-8.7 %
36	19.6	-4.7 %
37	22.9	-9.3 %
38	16.8	4.2 %
39	23.4	-4.9 %
40	27.5	-10.3 %
41	27.1	-7.6 %
42	29.0	-5.1 %
43	31.0	-6.3 %
44	25.0	-9.1 %
45	31.9	-6.0 %
46	41.4	-7.0 %
47	43.9	-7.4 %
48	44.4	-7.0 %
49	35.0	-7.3 %
50	36.7	-8.0 %
51	57.1	-7.9 %
52	49.3	-6.9 %
53	28.8	-5.8 %
54	29.3	-2.9 %
55	32.1	-2.3 %
56	29.3	-3.7 %
57	28.8	-3.3 %
58	29.0	-2.8 %
59	23.7	-1.8 %
60	26.9	-5.2 %
61	29.8	-1.1 %
62	27.5	3.7 %
63	26.1	-4.0 %
64	24.0	2.7 %
65	11.8	-3.6 %
66	14.7	5.0 %
66.6	21.8	-1.6 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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