6.4 km | 01:35:35 | 15:03/km日期: 2021-09-20 16:05 - 平均心率: 79 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 15'43" / 15'05" / 14'53" / 14'52" / 14'21" / 14'43" / 16'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'53" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'05" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'52" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'52" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'42" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'32" (+02'11") | 350 / 6350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'43" | 00:15'43" |
| 2 | 15'05" | 00:30'48" |
| 3 | 14'53" | 00:45'41" |
| 4 | 14'52" | 01:00'33" |
| 5 | 14'21" | 01:14'54" |
| 6 | 14'43" | 01:29'37" |
| 6.4 | 16'32" | 01:35'25" |
莊銘忠(吉安&跑後山) 說推
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