趙健良 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

趙健良新北市
ID 204208

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5.1 km | 00:29:25 | 05:48/km

日期: 2015-04-21 18:40 - 地點: 福和橋_中正橋 - 天氣: 雲 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 06'40" / 05'54" / 05'33" / 05'37" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'38" (+01'17")

996 / 996

2

05'54"

(12'31")

05'52" (+00'31")

1003 / 1999

3

05'36"

(18'07")

05'35" (+00'14")

1001 / 3000

4

05'34"

(23'41")

05'34" (+00'13")

998 / 3998

5

05'23"

(29'04")

05'21"

1004 / 5003

6

00'21"

(29'25")

05'12"

67 / 5070

4月累積里程 : 109.56 km

美津濃綠累積 : 738.1 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和 Ling 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'54"	00:12'34"
3	05'33"	00:18'07"
4	05'37"	00:23'44"
5	05'20"	00:29'04"
5.1	04'57"	00:29'25"

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