4.2 km | 00:21:43 | 05:13/km日期: 2021-09-21 06:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'33" / 05'26" / 05'10" / 04'48" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'31" (+00'41") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'34" (+00'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'29" (+00'39") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'27" (+00'37") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'04" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'02" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'03" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'50" | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'55" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'50" | 157 / 4157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.98 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
842.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'26" | 00:10'59" |
| 3 | 05'10" | 00:16'09" |
| 4 | 04'48" | 00:20'57" |
| 4.2 | 04'52" | 00:21'43" |
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