小平同志 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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20.3 km | 02:00:49 | 05:56/km

日期: 2015-04-21 18:19 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'12" / 06'00" / 06'15" / 06'07" / 06'06" / 05'47" / 05'52" / 05'51" / 06'04" / 05'30" / 06'03" / 06'05" / 05'55" / 05'51" / 06'07" / 06'03" / 05'31" / 05'39" / 05'37" / 05'58" / 06'58" /

4月累積里程 : 252.31 km

亞瑟士 GT-2150 累積 : 3669.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄭連碧, 蔡文淵和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	06'15"	00:18'27"
4	06'07"	00:24'34"
5	06'06"	00:30'40"
6	05'47"	00:36'27"
7	05'52"	00:42'19"
8	05'51"	00:48'10"
9	06'04"	00:54'14"
10	05'30"	00:59'44"
11	06'03"	01:05'47"
12	06'05"	01:11'52"
13	05'55"	01:17'47"
14	05'51"	01:23'38"
15	06'07"	01:29'45"
16	06'03"	01:35'48"
17	05'31"	01:41'19"
18	05'39"	01:46'58"
19	05'37"	01:52'35"
20	05'58"	01:58'33"
20.3	06'57"	02:00'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km